Sindrome da rientro…

3 Set 2019

Sindrome da rientro…

Capita ogni volta che le vacanze finiscono…

quella sensazione che inizia l’ultimo giorno con le farfalle nello stomaco, e si acutizza sulla via di casa. Riserva poi il peggio i primi tempi, quando la routine ricomincia.

Noi del Phoenix, nel nostro piccolo possiamo darti qualche consiglio per rendere un po meno traumatico questo periodo:

Stai il più possibile all’aria aperta, fin che il meteo lo consente, ti aiuterà ad alleviare la sensazione di “chiuso” che spesso si prova nell’ambiente di lavoro.

Fai attività fisica, anche a casa e per pochi minuti, aiuta ad abbassare il livello di stress e mantiene in forma corpo e mente.

Divertiti! Appena puoi stacca la spina, esci a cena, magari qui da noi 🙂 . Rilassarti e passare momenti spensierati, regalano al tuo cervello un buon livello di endorfine, che contribuiscono, e non poco, a darti una sensazione di benessere!

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